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在俄罗斯做试管婴儿除了要选择知名的医院，还需要考虑俄罗斯交通的问题，土地广袤的国家，并且有着漫长的冬季，即便是夏天晚上也很冷。俄罗斯的交通工具价格普遍低廉，主要得益于几乎半价的汽油和迟迟不更新的交通工具。
航空
俄罗斯是世界上最大的国家，东西长度超过10000公里。大城市之间的距离可能也很远，所以，远距离的交通主要是靠航空来实现的。俄罗斯主要的航空公司有：俄罗斯航空、西伯利亚航空(S7)、乌拉尔航空、优梯航空、欧诺拉航空、依热航空、胜利航空、亚马尔航空等。
与我国一样，俄罗斯也有很多小航空公司，各个公司的飞机陈旧，舒适度不高，其中有很多老旧的小型螺旋桨飞机。可靠性值得怀疑。这些小航空公司，多经营1500公里左右的短途航线。根据我的经验，建议大家短途旅行尽量选择火车，而避开小航空公司的短线航班。
另外，俄罗斯国内的航班价格，相对于国内同等里程的航线要低，比如莫斯科至海参崴，飞行时间8个多小时，机票价格可能不超过2000元。
铁路(火车)
俄罗斯没有高铁，绝大多数的列车速度不到100公里/小时，所以，远距离旅行乘坐火车时间会很漫长。莫斯科至圣彼得堡、莫斯科至下诺夫哥罗德之间开通了动车，车速大约160公里。
俄罗斯的火车也有硬卧、软卧和硬座之分。普通软卧，价格比国内的软卧要低。与我国不同的是，单独出行的女性，可以选择女性车厢或者女性包厢，可避免与陌生异性住在同一包厢的尴尬。这是向欧洲学习的，多米人性化!
公共交通
路边公共汽车停靠站通常标有А，无轨电车标有Т，有轨电车标有ТРАМВАЙ或Т。如携带大包行李，可能需要收取额外行李费用。
1、公交汽车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
俄罗斯公共交通还是比较发达的，其价格与国内差不多。冬季，公交车会开启强大的暖风，即使是在隆冬季节，车厢内也很温暖。个别城市的公交车还有烧气的，车顶上背了几个大气罐，比如托木斯克。很多城市的公交站牌是俄语的，只有极个别的城市站牌有英语。例如索契、莫斯科。
2、无轨电车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
中国的许多城市已经没有无轨电车了。
3、有轨电车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
这种车，在中国已经成了文物或者稀有交通工具。现在，大连还有这种车。但是，在俄罗斯的大城市还能看到，缺点是行驶速度慢。
地铁
俄罗斯7座城市有地铁，除了莫斯科、圣彼得堡，之外，还有新西伯利亚、喀山、下诺夫哥罗德、叶卡捷琳堡、萨马拉。莫斯科地铁享誉世界，不仅是地铁线路长，而且一些地铁建筑极具特色。地铁是莫斯科和圣彼得堡最主要、最便捷的交通工具之一。截至2026年1月，莫斯科共有13条营运地铁路线，圣彼得堡共有5条营运地铁路线。俄罗斯地铁标志为红色的М。
俄罗斯的地铁站内有自动售票机和人工售票窗，人工售票窗标有КАССА。每个城市的收费标准不同。截至2026年1月，莫斯科地铁50卢布/趟，圣彼得堡地铁27卢布/趟，与国内按照站数和里程计算票价的方式不同。俄罗斯地铁也出售地铁卡，分单次有效卡以及多次有效卡，价格从20多卢布至1700卢布不等。莫斯科地铁有纸质票和卡两种，并无地铁币。据说莫斯科地铁币全部运到了叶卡捷琳堡，所以叶卡捷琳堡的地铁币上全有莫斯科地铁标志。
出租车
俄罗斯出租车有正规和私人两种，正规出租车一般都有里程表，不同城市起步价和收费标准不一样，建议乘车前先咨询。也有不按里程计费，直接报价的收费方式。通常，在豪华酒店等场所外的出租车，收费会稍贵一些。
也可在路边伸手招揽私人出租车，建议讲好价钱再上车，以免发生争执。乘坐私人出租车需注意安全，不建议女士单独出行乘坐私人出租车。
网约车
也正是因为俄罗斯私家车保有量大，所以网约车(类似于中国的滴滴打车)很发达，常见的网约车软件有 Yandex，Uber、gett 。只要是在城市，下单后很快就会有人接单。还是很方便的，而且与较正规出租车相比，价格优势明显。
旅游观光巴士
俄罗斯旅游观光巴士通常为两层，行驶相对缓慢。莫斯科和圣彼得堡的观光巴士与部分游船公司达成协议，可购买通票。通票费用在800-2000卢布之间。
● 莫斯科观光巴士
一年365天都有，从博洛特纳亚广场出发。
夏季(5-10月)时间表：
周一至周五：10:00-20:15，末班车19:05(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
周末及节假日：10:00-21:30，末班车20:20(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
冬季(11-4月)时间表：
周一至周五：10:00-19:00，末班车17:50(红色线路，行程一小时)，末班车17:30(绿色线路，行程2小时)
周末及节假日：10:00-21:15，末班车19:05(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
●圣彼得堡观光巴士
一年365天都有，从伊萨基辅广场出发。
夏季(5-10月)时间表：
周一至周五：10:00-20:30，末班车19:00
周末及节假日：10:00-21:30，末班车20:00
冬季(11-4月)时间表：
周一至周五：10:00-19:30，末班车18:00
周末及节假日：10:00-20:30，末班车19:00
轮船
水路运输是莫斯科最古老的运输方式之一。莫斯科地区的水路主要有两条，一条是从莫斯科经莫斯科运河、伏尔加河到雷宾斯克的水路，另一条是从莫斯科经莫斯科河、奥卡河到下诺夫哥罗德和卡卢加的水路。莫斯科常被称为五海之港，从莫斯科出发经水路可以到达波罗的海、黑海等五海。从南(如下诺夫哥罗德)或从北(如圣彼得堡)出发，均可由水路到达莫斯科。
(1)莫斯科北河运码头QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
北河运码头有短线周末游，也有到彼得堡、索洛维茨基群岛、彼尔姆、乌法、阿斯特拉罕、顿河畔罗斯托夫等地为期两周到一个月的长线游。
(2)莫斯科南河运码头QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
南河运码头的环游莫斯科线路，是世界上为数不多的内燃机船沿河旅游环线。线路总长近2000公里，根据途经站点的个数，航行可持续8到11天不等。这条旅游线路的独特之处在于，内燃机船沿环线航行(经过科洛姆纳、康斯坦丁诺沃、梁赞、卡西莫夫、穆罗姆、巴甫洛沃、下诺夫哥罗德、普廖斯、科斯特罗马、雅罗斯拉夫尔、梅什金和乌格里奇)，同一航段绝不经过两次。
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试管婴儿移植后饮食大全，告诉你能吃or不能吃
做试管婴儿的过程不可谓不艰辛，所以好不容易走到胚胎移植这一个转折点，大家更要小心注意饮食，不要因为贪嘴酿成错误。
试管婴儿移植后饮食上以高蛋白、易消化为主，那么哪些食物应该吃，哪些要少吃，哪些不能吃呢？
哪些食物应该吃：
1.高蛋白食物
在促排卵的过程中，一部分女性会感觉腹胀甚至腹水 ，这是卵巢过度刺激的表现。此时应该以高蛋白食物为主，鱼汤、冬瓜汤、橙汁、牛奶、鸡蛋等，这些都是比较适合的食物。
2.易消化食物
试管婴儿移植后，特别是48小时内，女性一般会选择卧床休息。所以运动量就相对减少了，肠胃功能较差的，胃肠蠕动功能降低。会出现消化不良，严重的还有发生便秘。因为大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。此时可以吃一些易消化和润肠通便的食物，预防便秘的发生，如新鲜蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
3.叶酸
叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中摄取，如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，动物肝脏、肾、蛋黄、柑橘、猕猴桃等。但是一般来说，通过食物摄取的量是非常少的。所以需要额外通过补充剂摄取。
哪些食物要少吃：
1.生冷、寒凉食物
天气炎热的时候吃点冰淇淋、喝点冷饮无疑是非常舒服的，但是冰的食物可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。还有一些寒凉的食物也要少吃，如梨子、西瓜、火龙果、奇异果、桑葚、山竹、木瓜等。
2.没有营养的食物
经历过试管婴儿，心理压力巨大，会影响食欲。难免会想去外面吃烧烤、小吃这类没什么营养的食物。并非完全不能吃，而是为了保证营养均衡，还是要少吃这些没有营养的食物。
哪些食物不能吃：
1.香烟、酒精
香烟中含有的有害物质尼古丁会进入胎儿的身体，可能会导致胎儿发育异常、畸形，严重些还可能患上先天性疾病或流产。酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，导致新生儿出现贫血或者多发性神经炎，长期喝酒或者大量喝酒，会增加胎儿发育畸形或者智力低下的可能性。
2.过敏食物
有些人吃了海鲜、芒果等食物轻则皮肤瘙痒、起红疹，重则腹痛、腹泻、呕吐，这都是食物过敏的结果。所以有既往过敏史的女性，一定要注意在日常饮食中不能碰过敏源。一旦发生过敏，一定要及时就医。
3.活血化瘀、祛湿排毒的食物
有活血化瘀和祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米、烟、酒、咖啡、茶叶。
4.咖啡
一些上班族可能养成了和咖啡的习惯，咖啡因进入胎儿体内，会对胎儿造成影响。而且长期喝咖啡还可能导致失眠，从而影响休息。
总结：现代美食种类多样，但是品尝美食并不急于一时。处在如此关键的时刻，不要因为一时的贪嘴造成损失。对于这些应该吃、少吃、不能吃的三类食物一定不要弄混淆，同时也不要挑食、偏食，才能营养均衡。
【大龄供卵试管成功】备孕问题解答大全，小朋友你是不是有很多问号
#大龄供卵试管成功#加Q2080907216整理了一些备孕的姐妹经常问到我的一些问题，全部写进来，需要的姐妹可以看一下。内容纯属个人经验累积有什么不对的地方请多包涵。有没有写到的问题可以评论问我，我看到了尽量回复大家，?
楼主本人一次就中后生化，第二个月继续中了胎停育，半年后继续备孕第二个月就中了，到现在。所以感觉自己还是幸运的。
一.什么是生化，什么是胎停？区别在哪？
生化：精子卵子已经结合成功了，但是受精卵着床失败，或者着床又掉下来了，没有着床成功，生化早早孕基本是测不到阳的，大多数都是灰印或者粉印。生化之后下个月可以接着备孕，就当是正常来一次大姨妈一样。
胎停：精子卵子成功结合并且着床成功，早早孕试纸能测到阳或强阳了。B超能在宫内找到孕囊（宫外孕除外），但是后期发育不好，比如早期hcg翻倍不理想（楼主本人经历过），或者一直不出现卵黄囊、胎芽、胎心，或者出现胎芽胎心之后胎心又停跳了胎停的姐妹不能马上要小孩，有些医生建议至少等半年才可以继续备孕。有些医生建议3个月，看个人体质吧。
二.子宫后位和前位分别采取什么姿势容易受孕？
子宫前位：建议正常男上女下，事后其实不需要垫高pg，或者稍微垫一下，流出来一些是正常的。
子宫后位：建议女生趴着脸朝下，pg尽量抬高，男后入的姿势（楼主此时已经手动捂脸，表示害羞?）
事后最少半小时内不要起身，事半功倍。
三.排卵试纸到底怎样才算强阳？使用注意事项，和要怎么安排同房？
很多人发图给我问我是不是强阳，其实说明书上也写的很清楚啦，强阳至少要两条线一样红，甚至另一条比对照线还要红就是强阳了。值得注意的是：
1.不是每个人的体质都适合用排卵试纸的，极少数的人不适用。
2.排卵试纸停经后三四天再开始测，然后跟早早孕试纸不一样，不会慢慢加深，所以一直不加深别着急，有时候弱阳突然变强阳。
3.强阳的时候可以安排一次，转弱再安排一次。没到强阳最好禁欲3-5天，精子质量会好点。
4.每天最好固定的时间去测，2小时内尽量别喝水，会影响结果。害怕错过排卵期的姐妹一天测两次也行。
四.测出印了该不该立马去医院抽血确认？
这个我真的要敲烂黑板，划重点！如果你没有不良孕史，不是难孕的姐妹，无不良症状，别那么早去医院，每天测加深，测到强阳了再去确认宫内宫外就好了。为了个hcg数值每天提心吊胆没必要。为什么这样说：
1.你抽一次证明你怀孕了并没用，因为早孕试纸就能告诉你答案。没必要用抽血来证明。
2.你抽两次关注hcg翻倍情况，也没用，大把的人前期翻倍好，后期就翻不动了。（楼主本人就是）
3.隔天一抽，坚持观察，更没必要啦，浪费钱，浪费时间，浪费血。
以上不针对有不良孕史和难孕的姐妹。（很熟的医生告诉我的，纯属个人观点）
五.什么时候打B超合适？
无任何不良症状的话，7周或者8周，基本胎心胎芽都有了。有腹痛，出血之类的姐妹要早点去，排除宫外孕。（有些医生特别没医德，刚怀上就给别人开B超单。不想详解，生气脸）
六.早早孕有印又变没了是诈胡吗？
首先，你得买大品牌的试纸，比如大卫，金秀儿，可丽蓝，等等然后保证操作正确无误，连续几根都有印，那就不是诈胡。很有可能是生化。
七.没有任何症状，这个月是不是备孕又失败了？
每个人体质不一样，楼主本人就没有任何症状，一切以试纸为准，别套别人的症状。
八.同房后第几天才能测出来呀？
这个问题太难了，因为每个人都不能百分百一样，有人会排卵推迟，有的人着床晚了。一般的话不超过10天。
九.生化、胎停了一次，去医院医生开了上千的检查单到底该不该做？
首先一次两次说明不了什么问题，别听医生吓你。我就生化了一次，就给我开差不多两千的检查单，还说问题很严重啥的。这种医生，别找她第二次。为了业绩简直没人性！后来我胎停挂的一个专家，有特意问过并没有那个医生说的没那么夸张。
十.着床出血？
这个问题也有人纠结，其实百度都能百度到，很多人都没有这个现象，少数人才会着床出血。
十一.多次胎停要怎么检查比较省钱？先检查什么项目？
其实对于普通家庭来说，一言不合就是几千上万的检查单真的很大压力。多次胎停如果要全面检查，两口子加起来要过万。我来说说我个人一些想法吧：
1.先查一些几率较大的问题，比如性激素六项、甲状腺功能、衣原体支原、精子抗体等等具体的可以借鉴一下百度。
2.其次查一些几率小的，而且死贵死贵的项目，令我印象深刻的就是染色体，当时医生跟我说染色体查了可以保留一辈子不用再查。我跟我老公就花了几千大洋查了。后悔?
3.男方着重先查精子活率，和精子染色体，精子DNA碎片率。（个别术语有些许不专业，请包涵）
十二：其他一些备孕技巧可以翻到我之前发布的一篇帖子，里面有一些我的备孕技巧。希望可以帮到大家。我老公也关注我了，但是之前又答应了一些姐妹写这篇帖子，所以再尴尬我也真的豁出去了???
最后申明：本帖所有的观点和方法都是我通过医生和个人经验累积出来的，如果有不对的地方，请包涵 #大龄供卵试管成功#
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【供卵试管痛苦吗】