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#国内供卵试管婴儿费用#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:2080907216】就是孕晚期快生产的那段时间，晚上好好的睡着，突然一下就抽抽了，疼死我了，甚至还差点尿裤子！
【如何解决】孕期睡眠我肯定是重视的，晚上睡不好白天就会呼呼大睡，这样的话睡眠时钟就会不好，我主要还是担心宝宝出生跟我一样睡眠颠倒就不好啦！既然是抽筋的话，那我就好好补钙咯，之前吃钙片都是三天打鱼 两天晒网的，抽筋了就不敢这样了，安安心心的吃起了钙片，我吃的是迪巧钙片，每天晚上两片，咀嚼型的钙片，另外还进行了食补，医生也叫我多吃虾米、牛奶之类的，所以我每天早上一杯牛奶或是豆浆！平时的正餐也会多吃点虾，而且还是换着吃的，另外筒骨汤啊，排骨啊之类的我也吃了不少！补钙的话我感觉还是钙片比较灵光些，坚持了三四天的样子，慢慢的晚上就不抽抽了，平时睡眠质量好的我，顿时感觉轻松了不少，慢慢的也就只有起夜上厕所的麻烦啦，因为我一直是左侧卧位的，所以我还是很习惯那样睡觉，比较舒服！孕妈妈要是晚上抽筋的话还是需要补钙的哈，千万不要马虎了，抽筋太难受了！
【睡眠影响】我在孕期的睡眠总的来说还是可以的，唯独小腿抽筋这件事儿真心难受，关键是白天不抽抽，非要到了晚上夜深人静安睡的时候冷不丁的给我那么一下，我记得有一次，就那么好好的睡着，我感觉稍微有点尿意，正想睁开眼睛起来上厕所，突然我的小腿肚就抽抽了，然后冷不丁的就快控制不住的漏尿了#国内供卵试管婴儿费用#
#国内供卵试管哪里有#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:2080907216】重庆，24岁，儿子淡淡顺产11个月了，目前全职带娃
【我要去运动】
一般到晚期我晚上出去散步的时候全程都是淡淡爸陪着，还没回重庆的时候在珠海淡淡爸怕人多撞着我，每次都会出去陪着我转悠，如果没时间陪我的话就会让我不要去，或者再三嘱咐要小心人多的地方，说到最后干脆就不让出门了呀，说外面那些孩子皮的很，我又没有眼睛就说我喜欢东看西看的，不看路的，确实这真是我一大失败啦
白天有点累或者不太想出去的话就爬楼梯呀，但是爬楼梯量不要太大，因为楼层太高会影响准妈妈的呼吸喘气，然后造成头晕现象，又怕踩空楼层摔倒了哈，我一般就是半个小时左右，实在是累
【孕晚运动好多多】
孕晚期运动可为胎儿提供更多氧气，促进胎儿生长发育和大脑发育，而且运动能够促进新陈代谢和血液循环，增强心肺功能。有利于顺产哒这才是我最重要的目的啦
【小插曲】
在整个孕期我都是做好了运动的必要，因为我坚持顺产。淡淡爸看着我好辛苦，特别是后期走几步路气都喘不过来，淡淡爸就直接来句我们以后剖腹产吧，你也太累了，特别是我肚子特别大，肉又多，所以呢才累。为这我还跟他呕气了呢，他说这不是为我好嘛，我说剖腹产太痛了，而且肚子上回一直有疤痕，不能接受
【经验总结】
孕晚期过度运动后果孕晚期如果运动过度，会造成脐带绕颈，甚至早产。一定要选择合适的运动，其实平时的家务，如拖地、扫地等都能起到运动的效果。孕晚期除了运动外，还要保持愉悦的心情，配合医生做好产前准备，让分娩更顺利，让宝宝更健康#国内供卵试管哪里有#